天天新消息丨减肥饮食注意事项有哪些_减肥饮食注意事项
2023-06-29 09:39:39
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1、你好，减肥的饮食注意事项有：一天三餐都需要适量进食，尤其早餐必须吃。
2、原则上遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则。
3、中午晚上以八分饱为宜；饭前20~40分钟吃一些水果，吃饭时应慢慢咀嚼，从而更快地形成一定的饱感。
4、达到避免过量进食的效果。
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